Meditación de la luz: el camino de la sencillez
2020-06-09
La gran mayoría está cumpliendo las recomendaciones
oficiales acerca de las reuniones sociales, evitando así la difusión de la
Covid-19.
Se puede hacer muchas cosas en este recogimiento forzado:
una revisión de vida; pensar qué lecciones sacar para el futuro, cómo cambiar
para mejor; ver una película, etc.
Nos ofrece también la oportunidad de hacer algún ejercicio
de meditación. No solamente a las personas religiosas sino también a aquellas
que, sin estar ligadas a una religión, cultivan valores como el amor, la
cooperación, la empatía y la compasión.
Ofrezco aquí un método que yo llamo “Meditación de la Luz:
el camino de la sencillez”, muy antiguo, en Oriente y en Occidente. Tiene que
ver con el espíritu y con todo el cuerpo humano, pero en particular con el
cerebro, la sede de nuestra conciencia e inteligencia. No es este el lugar para
exponer las tres superposiciones del cerebro: el reptil, que se refiere
a nuestros movimientos instintivos; el límbico, a los sentimientos, y el
neocortical, al raciocinio, la lógica y el lenguaje.
El cerebro humano y sus dos hemisferios
Tratemos sucintamente del cerebro, que tiene forma de
concha con dos hemisferios:
El hemisferio izquierdo que responde del análisis,
el discurso lógico, los conceptos, los números y las conexiones causales.
El hemisferio derecho responde de la síntesis, la
creatividad, la intuición, el lado simbólico de las cosas y de los hechos y la
percepción de una totalidad.
En el centro está el cuerpo calloso que separa y al
mismo tiempo une los dos hemisferios.
Otro punto importante del cerebro es el lóbulo frontal,
sede de la mente humana. Hay muchas teorías sobre la relación entre cerebro y
mente. Varios neurocientíficos sostienen que la mente es el nombre que damos a
realidades intangibles, elaboradas en el cerebro, tales como la vida afectiva,
el amor, la honestidad, el arte, la fe, la religión, la reverencia y la
experiencia de lo numinoso y de lo sagrado.
La mente espiritual y el Punto Dios en el cerebro
Otro punto a ser mencionado es la mente espiritual.
La antropología cultural se ha dado cuenta de que en todas las culturas surgen
siempre dos constantes: la ley moral en la conciencia y la percepción de una
Realidad que transciende el mundo espaciotemporal y que concierne al universo y
al sentido de la vida. Descansan en alguna estructura neuronal, pero no son
neuronas. Son de otra naturaleza, hasta ahora inexplicable. Varios
neurocientíficos la llaman la mente mística (mystical mind) . Prefiero
una expresión más modesta: mente espiritual.
Profundizando en la mente espiritual, otros
neurocientíficos y neurolingüistas llegaron a identificar lo que llamaron el punto
Dios en el cerebro. Constataron que siempre que el ser humano se interroga
existencialmente sobre el sentido del Todo, del Universo, de su Vida... y
piensa seriamente sobre una Realidad Última, se produce una aceleración
descomunal de las neuronas del lóbulo frontal. Apunta hacia un órgano
interior de cualidad especial. Dijeron que así como tenemos órganos externos,
los ojos, los oídos, el tacto, tenemos también un órgano interno, un logro de
nuestra evolución humana. Lo llamaron el punto Dios en el cerebro.
Mediante ese órgano-punto captamos Aquella Realidad que unifica y sustenta
todo, desde el universo estrellado, a nuestra Tierra y a nosotros mismos: la
Fuente que hace ser todo lo que es. Cada cultura le ha dado un nombre: el Gran
Espíritu de los indígenas, Alá, Shiva, Tao, Javé, Olorum de los nagô, y
nosotros, que simplemente lo llamamos Dios (palabra que en sánscrito significa
el Dador de luz, de donde viene también la palabra día).
La naturaleza misteriosa de la luz
Antes de centrarnos en la Meditación de la Luz,
conviene una palabra sobre la naturaleza de la luz. Esta es considerada
hasta hoy día como un fenómeno tan singular para la ciencia, en particular la
física cuántica y la astrofísica, que se ha preferido decir: la entendemos
mejor si la consideramos una partícula material (que puede ser bloqueada por
una placa de plomo) y simultáneamente una onda energética que recorre el
universo a una velocidad de 300 mil km por segundo. Biólogos llegaron a
discernir que todos los organismos vivos emiten luz, los biofotones, invisibles
a nuestros ojos pero detectables mediante sofisticados aparatos. La sede de
esta bioluz estaría en las células de nuestro ADN. Por lo tanto, somos seres
de luz... Además la luz es uno de los mayores símbolos humanos, y el nombre
que se da a la Divinidad, o a Dios, como Luz infinita y eterna...
Meditación de la luz: camino oriental y occidental
Vamos finalmente al tema: “¿Cómo es esa meditación de la
luz?“. Fundamentalmente tanto Oriente como Occidente coinciden en la misma
intuición: del Infinito nos viene un rayo sagrado de Luz que incide en nuestro
cerebro (cuerpo calloso), penetra todo nuestro ser (los chacras), activa los
biofotones, sana nuestras heridas, nos eleva y nos transforma también en seres
de luz.
Es conocido el método budista en tres pasos: delante de una
vela encendida se concentra y dice yo estoy en la Luz, la Luz está en mí, yo
soy Luz. Esa luz se extiende desde el cuerpo a todo lo que está alrededor,
a la Tierra, hasta a las galaxias más distantes... Permite una experiencia de no
dualidad: todo es uno y yo estoy en el Todo.
El camino occidental se parece al oriental. Era practicado
por los primeros cristianos en Alejandría, en Egipto, que profesaban que Dios
era luz, Jesús, luz del mundo y el Espíritu Santo, la Lux Beatíssima.
Sigan conmigo los siguientes pasos: colóquese en un sitio
cómodo, como al pie de la cama al levantarse o al acostarse, o en un rincón más
recogido. Concéntrese en abrir el cuerpo calloso e invocar el rayo de la Luz
Beatísima que proviene del infinito del cielo.
Ese rayo de Luz sagrada, al incidir, permite la unión de
los dos hemisferios del cerebro, produciendo un gran equilibrio entre razón y
sentimiento. Luego, deje que esa Luz divina comience lentamente a penetrar por
todo su cuerpo: el cerebro, las vías respiratorias, los pulmones, el corazón,
el aparato digestivo, los órganos genitales, las piernas y los pies. Deténgala
especialmente en la partes que están mal y producen dolor. Y ya que la Luz
descendió, hágala volver, penetrando desde abajo nuevamente todo su ser y sus
órganos.
Beneficios de la meditación de la luz
En primer lugar, comienza a sentir que esa Luz divina
potencia sus energías, trae ligereza a todo su ser corporal y espiritual. Dese
un poco de tiempo para disfrutar esa Energía divina que lo energiza totalmente.
Por fin, agradezca al Espíritu de Luz, que es el Espíritu Santo. Lentamente su
cuerpo calloso se cierra y la persona queda más espiritualizada, más humanizada
y con más valor para enfrentar el peso de la vida.
Este ejercicio puede hacerse mentalmente en el autobús, al parar
en el semáforo, en la fábrica, en la oficina o en cualquier tiempo libre que se
tenga en el día.
Las personas que se acostumbran a hacer este tipo de
meditación –vía de la sencillez– suelen afirmar que su salud se vuelve más
resistente, consiguen más claridad en las cuestiones complicadas, y las ideas
fijas y los prejuicios se hacen más superables. En fin, te vuelves un ser mejor
y tu luz se irradia sobre los demás. Intenta hacer esta meditación sencilla y
verás su valor corporal y espiritual.
Koinonía
recomienda:
- Ha fallecido José VICO, teólogo moralista, misionero claretiano, en
Madrid, a los 75 años (200604).
- VIGIL, JM, «Laudato Si': punto también de partida».
Apuntes de meta-pastoral, para ir más allá de la Laudato Si’.
También en inglés.
- CODINA,
Víctor, «¿Ser cristiano en Europa?».
Propuesta del autor para la grave crisis religiosa de Europa.
- VILLAMAYOR,
Santiago, «REINICIAR
el cristianismo». Comentario/respuesta a la propuesta de CODINA.
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