5 pasos para practicar el perdón con tu esposo y sanar heridas en el matrimonio

5 pasos para practicar el perdón con tu esposo y sanar heridas en el matrimonio

Retiro de perdón. Les propongo a continuación un ejercicio práctico de sanación para prepararse por el camino del perdón en el matrimonio

Les propongo a continuación un ejercicio práctico de sanación para prepararse por el camino del perdón en el matrimonio. Esto lo pueden hacer durante el tiempo que crean conveniente, no menos de una semana cuando lo comiencen. En su matrimonio, como cónyuges, tienen que comprender que deben dedicarse un espacio, un tiempo para un diálogo sincero y abierto. A continuación el ejercicio del perdón que puede sanar su relación Ejercicio de perdón y sanación en el matrimonio 1.- Trabajo individual.  En el momento del día en que más calma tengan para cada uno de ustedes, tomen un cuaderno y un lápiz, búsquen un lugar silencioso y cómodo. Estén listos el uno para el otro. 2.- Momento de ponerse en oración.  Serenar el corazón y pensar: - ¿Qué cosas son las que mí cónyuge me tiene que perdonar? - ¿En qué le he fallado o le estoy fallando? - ¿Qué cosas soy consciente en las que necesito recibir el perdón? Muy importante: "Es el momento en el que me pongo en el lugar de…" Hago consciencia de mis errores y defectos y son esos que molestan o dañan mi vida matrimonial y familiar. Nota: Poner por escrito todo lo que se me viene a la mente. Todo lo que humildemente veo que necesito pedir perdón. Esto es importante hacerlo durante varios días. Apartar de tu lado esos pensamientos cuando que se cruzan por la cabeza en la que te ponen: "las ofensas recibidas". Primero hay que reconocer los propios pecados, las deudas que tengo con mi cónyuge. 3.- Cosas que debo perdonar. Después de varios días de hacer el ejercicio anterior, ahora es el momento de pensar y escribir, igual cómo lo hicimos anteriormente, las cosas que veo de mí cónyuge y que tengo que perdonar. También aquí debes escribirlas con la mayor caridad y respeto posible, no condenando, sino dejando la puerta abierta para el arrepentimiento. 4.- Tomar un tiempo. En un día establecido, deben tomarse un tiempo, que sea lo más largo posible, para poner en común todo lo que se ha rezado y escrito durante este tiempo. Si lo hacen bien, el fruto puede ser muy grande. 5.- Acuerdo y propósito. Se busca juntos un acuerdo para evitar en adelante aquello que hiere o molesta al cónyuge. También es el momento en que se materializa el perdón en la renovación del amor reconociendo a Dios como su fuente. Puede surgir un propósito para que sea revisado periódicamente. Cada matrimonio encontrará lo que mejor se adapte para su crecimiento. Algunas pautas para saber si estamos haciendo bien el ejercicio ¿Miro mis pecados antes de los de mi cónyuge?. En el momento de pensar aquello que tengo que perdonar de mi cónyuge ¿lo hago con respeto y compasión?. ¿No dejo de lado nada, por más doloroso que sea?. Al momento de dialogar: ¿Se evitan las discusiones, se renuncia a la actitud de justificarse, se da la oportunidad al cónyuge de que explique alguna situación, y muy importante: se cree en el otro?. ¿No hay apuros?, ¿ésto no se hace por compromiso o por conformar al otro?, ¿es un deseo y un encuentro buscado y querido?. ¿Se crece en la convicción de que éste es el camino por el que se crece en el amor?.

Publicado originalmente en: Retiro para Matrimonios, autor: Padre Daniel Varayoud